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超簡単!幸せのヒント

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変化を嫌う脳を手なずけて幸せを感じよう

2018/12/02

はじめまして!

<幸せのヒント>創刊号です。
メルマガ読者登録ありがとうございます。

小さな習慣づくりで
目標達成をお手伝いする
ライフコーチ
やまだゆみこです。

幸せになるのは、
人の義務なのですって。
それなのに、今幸せを感じることができない人が
とってもたくさんいることが切ないです。

メルマガ登録をして下さった方には、
今より、少しでも多くの
幸せを感じて頂けるような
内容をお届けしていきますので、
どうぞお楽しみに!

今回は、登録感謝キャンペーンも
ご用意させていただきましたので、
是非、最後までお読みくださいね。

さて、創刊号の今回は、
変化を嫌う脳を手なずけて
ご自身が望む目標を達成して、
幸せを感じる方法についてです。

創刊号と2号は、少し硬いお話になりますが、
その後はゆるゆるふわふわのメルマガですので、
お気楽に読んでいただければと思います。

最初は、脳のお話です。
脳科学についてお勉強をされたり、
本を読まれた方はご存知かと思いますが、
脳は、変化を嫌います。

今のままが好きなのです。
これを脳の安定性と言います。

例え何だか行動がギクシャクしていて、
心が望む結果を出せず
幸せを実感できなくても、
大きな行動の変化は嫌いなのです。

一般的に、10代までの若い脳は柔軟で、
大きな変化を受け入れやすいと言われています。
人生を決める重大な時期に
どんな事にでも対応できる柔軟性が必要だからです。

では、大人になってから人生を変えたいと思ったら、
どうすれば良いのでしょうか。

時間を遡って
10代に戻ることはできませんよね。

大人の脳も、ある程度の可塑性(かそせい)は持っています。
可塑性とは、粘土のように、
押したら形が変わる柔軟な性質です。

大人になって、今より幸せな人生に向けて
変化をすると決めたら、
脳の安定性>脳の可塑性
を守って行動すれば良いのです。

安定性を超える大きな変化を試みると、
可塑性がブレーキをかけます。

イケイケの自己啓発セミナーに行ったけど、
結果が出せない、
身動きが取れなくなってしまった
という方が多いのは
これが理由です。

何だか無気力になってしまったり、
完全に諦めてしまったりと、
望む方向に向かえなくなってしまうという
勿体無いことが
多発してしまうのですね。

ダイエットで急激に体重を落とし過ぎると、
リバウンドで、最初の体重より増えてしまう
メカニズムと同じです。

ここには、潜在意識ちゃんが
裏で働いているのですが、
そのお話は次号で詳しくしますね。

話を戻して、脳が納得するくらい
少しずつの変化を行動に移すことにしたとします。
ここで忘れてはいけないのは、
脳は怠け者だということです。
続けることが苦手です。

ですから、小さな目標を根気よく、
達成度をチェックしながら進めていくのは、
脳には苦手なことなのです。



ここから話が変わりまして、
潜在意識についてです。

今の私たちの身体の細胞一つ一つを作りあげているのは
今までに摂取した食物、飲み物、サプリメント等です。

今の私たちの周りの現状を作っているものは、
私たちがしてきた選択です。
住んでいる場所も、家も、周りにいる人も、仕事も、
暮らし方もです。
そして、その選択はどうやってされたかというと、
全ての選択は、私たちが決めたことです。

私たちが決めた=顕在意識が決めた=脳が決めた
です。

顕在意識は、私たちの意識全体の10パーセント
と言われています。

では、残りの90パーセントは何でしょう?
そうです。
潜在意識ちゃんです。

私たちが本当にしたいことは
潜在意識に隠されています。
その本心と、顕在意識が決めた選択が
一致していれば、
目的に向けてまっしぐら。
なんの迷いも問題もなく行動できます。
結果も得ることができているはずです。

でも、選択が本心から出たものではなく、
〇〇するべきという考えに基づいて決められて、
本心と違ったりしたら、さあ、大変です!
既に目的が曖昧になっています。
心と頭がギクシャクしています。
これでは、やっていることを幸せと
感じるわけがないのです。

今の忙しい世の中で、自分が何をしたいかを
知るために立ち止まることが
わからなくなっている人がとても多いのです。

ここを修正する方法は、次号で書きますね。


何だか複雑なお話になってしまいましたが、
で?何をしたら目標達成して幸せになれるの?
と思いますよね〜

今日のお話、ちょっと整理してみますね。

<目標達成の幸せを感じるために>

1。怠け者の脳を上手に働かせる。
  大きな変化をせずに
  行動は少しずつ変えることが必要。
  
  目標のために、少し大きな行動の変化が必要な時は
  可塑性のブレーキを幸せホルモンの
  セロトニンを発生させて外す裏技もあります。

  行動を変える習慣を定期的にチェックしながら
  ペース、軌道を修正しながらゴールを目指す。
  
2。潜在意識と顕在意識を一致させる
  (次号で書く予定です。)

最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。

潜在意識にある本心を顕在意識と同一化させて、
脳が好きなペースで行動を変化させて、
人生を変えていきましょう!

幸せを実感するために。

*********************************

LOVE INFINITYは、幸せを感じるための、
ヒーリング、誘導瞑想を提供しています。

・ヒーリング:http://www.loveinfinity.info/service/Healing/
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です。
いずれも、脳内にセロトニンを発生させて、
脳を思う通りに動かすことが可能になります。
  瞑想中にヒーリングを受けることで、相乗効果も期待できます。

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コメントに、ご希望日時と「創刊キャンペーン」と
ご記入くださいませ。






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創刊日:2018-07-01  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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