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様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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【ボディケア前田】数字を見てしまうと…

2018/12/28



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。



血圧を下げるために朝晩20分〜30分のウオーキングをしてるんですが

薬の効果もあってみるみる下がりましてお医者さんに黙ってお薬を半分にしてみましたが

それでも余裕で基準値以下を保ってます。

今までウオーキングを真面目にやろうという気にはなかなかなれなかったのに

今回は朝晩血圧を測っていちいち確認していることもあって

それがなんとなく励みになって続いています。

でも体感としてはなーんにも感じません。

しいて言うならすこーしお腹周りがすっきりしてきたかなというくらいで。

やっぱり数字で確認するのはモチベーションを保ついい方法なんだなと再認識しました。



お酒を飲むと血圧は一旦下がります。

でも翌日以降にやや上がり傾向になるということを数字で見てしまうと

「あんまり飲み過ぎないようにしよう」とか「休肝日をつくらなきゃ」とか

フツーに思いますもんね。



肩こりや腰痛でお悩みの方にはストレッチしたり運動したり

寝具を変えてみたり、様々な努力をされる方がいますが

なかなか続けられない理由の一つは

「体感で改善されていることがわかりにくい」のと「数値化できない」ということなのではないかと思いました。

何かの数字が上がっていくとか下がっていくとか目で見ることができれば

頑張って続けられる人も増えるんじゃないかなぁって。

残念ながら今のところそういうものはありませんので

他の人が「良かったよ」と言っているものを試すしかありませんね。



ただ、気をつけないといけないのは

あれもこれもつまみ食いみたいにするんじゃなくて

「騙される時には思いっきり騙されてしまえ!」というくらいの腹のくくり方で

どっぷりハマってしまう方がいいと思いますよ。

つまみ食いだと効果が出る前に辞めてしまうみたいなことがフツーにおきますので。

というわけで年も改まることですし、来年は年号も変わりますので

何か一つ新しく健康習慣を始めてみるのもいいかもしれませんね。



さて、今回が今年最後のメルマガになります。

つたない文章にお付き合いいただきましてありがとうございました。

来年はさらに内容を充実させられますよう

ワタクシ自身も健康やフィットネスに関する知識を深め、あなたとシェアしていきたいと思います。

お付き合いのほどよろしくお願い致します。



それでは、どうぞよいお年をお迎えくださいませ。



ボディケア前田 前田歩



【キャンペーン情報】


ボディケア前田の12月のキャンペーンは好評につき
11月に引き続きお顔のリフトアップ施術プレゼントです。
皆さんに喜んでもらって楽しくやろうという魂胆です。
気楽に楽しんでください♪


【編集後記】


新宿のお店に現場スタッフとして新しく入ってきた人がいるんですが
出勤数日にして全スタッフから嫌われているという壮絶な人格の持ち主のようで。
お客様との会話の中で全てのスタッフの手技をボロカスにけなしつつ
自分がいかに素晴らしいことをやっているかを延々と語るそうです。
ワタクシ水曜日だけ顔を出している状態なので会ったことはありません。
会いたくないし(-。-)y-゜゜゜
でも遠くからこっそり見てみたい気はします(笑)
やっぱり人の悪口は言わない方がいいですよね。
特に年末年始はおめでたい気分をぶち壊さないように
いつも以上に清く正しく美しく生きていきたいと思っている前田です。



※ https://goo.gl/maps/L3dMPCqMJdD2
↑口コミなどはコチラに投稿していただけると泣いて喜びます。
もちろんお礼は施術でなんかします。


●^∀^人^∀^●



【ボディケア前田】

詳しくはこちら : http://mamenayatsu.com/
営業日 : 月火木金土日
定休日 : 水曜、第一・第三木曜
営業時間 : AM9:00〜PM10:00
次のお休み : 1月1日(火)〜4日(金)
簡単ネット予約 : https://reserva.be/mame782

年末の営業は
12/30(日)は9:00〜17:00まで
12/31(月)は10:00〜20時まで
年始は
1/5(土)から平常通り営業致します。
よろしくお願い致しますm(__)m


回回回回回回回回回

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