その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

全て表示する >

健康情報とエビデンス

2018/06/12



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。



残念!話題の「バターコーヒー」は健康に悪い 「エセ健康情報」に騙されないための基礎知識 
https://toyokeizai.net/articles/-/220896



確かに根拠のない健康情報って多いですよね。

ワタクシに関係のあるところでは「骨盤の歪みをとれば痩せ体質になる!」とかですけどあれは嘘です。

「褐色脂肪細胞を活性化させると痩せる!」というのもありましたが、それもないそうです。

マスメディアで紹介される健康情報は基本的に何かを売るための広告なので正しいか正しくないかはどうでも良くて

面白いか面白くないかだけが重視されます。

でもちょっと度が過ぎる感じがあって「人を騙す」みたいになってきたので

「エビデンス」というものが盛んに言われるようになってきてます。

医療業界で「エビデンス」は、病気を治療する上で「効果がある、適切であると言える臨床結果や科学的根拠等」を総称的に表現する言葉として用いられています。

「証拠あんのか?」みたいな感じですね。

というわけで上の記事のようにお医者さんが「あれも違うこれもダメ!」といちゃもんをつけるという状況になっています。

テレビや雑誌やインターネットでいいかげんな情報を流し続けてきた反動みたいなものだと思います。

これ自体は悪いことではないと思うんですが、こちらの方も度が過ぎるとおかしなことになってくるんじゃないかと…

人間の体なんてよくわからないことが多くて、個人差も大きくて「絶対」と言い切れることなんてそんなにないものなんで

証拠がないからダメと言われるとできることがほとんどなくなってしまうからです。

だいたいお医者さんは短命な方の方が多い職業ですし、そういう人の言うことにはあんまり説得力がないようにも思えます。

怪しげな健康情報を見た時に「エビデンスあるのかなぁ?」と気にするようにした方がいいとは思いますが

あんまり厳密に考えすぎるのも感じの悪い姑みたいになってしまいますのであまりいいとは思えません。



「自分はよく運動している」と思い込むことで実際に人は健康になる
https://gigazine.net/news/20180530-mind-over-matter/



ちょこっと運動して「いやぁ、よく運動したなぁ。今日はこのくらいにしといてやるか」と思う方が

ものすごくたくさん運動して「まだ足りないんじゃないか?」と不安がるよりも健康に良いそうです。

これなんかも検証の仕方が正しいのかどうか素人には判断がつきにくいです。

楽天的な性格の人が健康的だと証明されただけかもしれません。

何をしても不安感を持ってしまう性格の人が無理くり「大丈夫、よく運動している」と思い込んでも何も変わらないかもしれませんしね。

たぶんエビデンスとしては弱いんじゃないかと思います。

メンタル系のことは厳密にどうこう言いにくい傾向があると思いますが

だからどうでもいいと思ってしまうのはあまり健康的とは言えないんじゃないかとも思います。

「できるだけポジティブな考え方の方が健康に良さそうだ」くらいに思っておくのがよろしいかと。



あまり厳密になり過ぎず、かといって都市伝説みたいなものに振り回されることもなく

ほど良いバランス感覚を持っておくことが大事なのかなと思います。

 

あなたはどう思いますか?



【あなたの質問にがんばってお答えする動画】


リフレクソロジー、オイルマッサージについて
https://youtu.be/br8P64G0I8Q 

ボディのオイルマッサージとリフレクソロジーの施術はやらないの?というご質問について。


【時々更新する気楽な健康情報】


『坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)の対処法イロイロ』
⇒ https://ameblo.jp/mamenayatsu/entry-12380524334.html

ご参考までに。
 

【多摩地域のニュースブログ】


オン・ザ・ヒル コーヒー
http://bodycaremaeda.blogspot.com/2018/06/blog-post_8.html

はるひ野のカフェのご紹介。


【キャンペーン情報】


ボディケア前田の6月のキャンペーンは好評につき
5月に引き続きお顔のリフトアップ施術プレゼントです。
そして!成功率30%(!?)のウエスト引き締め施術もプレゼントします。
時間の都合上どっちかになってしまうこともありますのでご了承ください。
皆さんに喜んでもらって楽しくやろうという魂胆です。
気楽に楽しんでください♪


【編集後記】


梅雨の季節でございます。
頭痛の季節でございます。
ワタクシ気圧変化に弱いので
この時期は憂うつなのです。
同じようなお悩みをお持ちの皆さま
バファリン握りしめて頑張りましょう!

※ https://goo.gl/maps/L3dMPCqMJdD2
↑口コミなどはコチラに投稿していただけると泣いて喜びます。
もちろんお礼は施術でなんかします。


●^∀^人^∀^●



【ボディケア前田】

詳しくはこちら : http://mamenayatsu.com/
営業日 : 月火金土日
定休日 : 水木
営業時間 : AM9:00〜PM10:00
次のお休み : 6月 13日、14日
簡単ネット予約 : https://reserva.be/mame782

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
Score!: 100 点   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。