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なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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なぜ夜に爪を切ってはいけないのか?

2018/01/10

こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




なぜ「夜に爪」を切ってはいけないのか(石田雅彦) - Y!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/byline/ishidamasahiko/20171226-00079745/




サーカディアンリズム

”生物に備わる昼と夜を作り出す1日のリズムのこと.
ラテン語でサーカは“約”そしてディアンは“1日”を示す.
一定の時刻がくると自然に眠くなり,一定時間眠ると自然に目が覚める睡眠―覚醒のサイクルをはじめとして,血圧,体温,ホルモン分泌の変動などが代表的な例である.
このリズムが乱れると起こる症状としてよく知られているものが時差ぼけであり,また不眠症やうつ症状との関係も疑われている.
ほ乳動物だけではなく単細胞生物にも存在するほか,原核生物であるシアノバクテリアにもその存在が示されている.”




お正月に、遅く起きて朝から酒を飲みダラダラと飯を食べ続け食べ疲れたら寝る。

目が覚めてまた食べて飲んでゴロゴロして…

という生活をしてたあなた!




…っていうかワタクシのことですけど。




サーカディアンリズムが狂ってるかもしれませんよ。

体内時計とも言いますが、規則正しい生活は健康の基本ですからね。

免疫、老化、美容などに関係するそうです。

正月明けからなんとなくだるいとか疲れやすいと感じてるならとりあえず規則正しい生活に戻してみては?

朝は早く起き、きちんと朝ご飯を食べ、日中はよく働き、夜遅くには食事をしない、深酒はしない、早めに寝る、などなど。

夜のケガや火傷は治りが悪いそうですので危ないことは日中に…じゃなくてしない。

というわけで爪切りも夜は避けた方が良いかも。

肩こりや腰痛の方が睡眠不足になると症状は悪化しますのでご注意ください。




サーカディアンリズム、ちょっと気にしてみてはいかがでしょうか?




【あなたの質問にがんばってお答えする動画】


新年のご挨拶を。
https://youtu.be/kUxB9jWsN1o


【時々更新する気楽な健康情報】


2018年のあなたの運勢は?
https://ameblo.jp/mamenayatsu/entry-12342298552.html

売らないとか気にします?


【多摩地域のニュースブログ】


自殺したい願望の少女と血行改善
http://bodycaremaeda.blogspot.jp/2018/01/blog-post.html

血行が悪いとろくなことがありませんので。


【キャンペーン情報】


ボディケア前田の1月のキャンペーンは好評につき
12月に引き続きお顔のリフトアップ施術プレゼントです。
無料ですので特別嫌じゃなかったら受けてみてください。
時間は通常の施術プラス3分〜5分ですのでお手間はとらせません。
ワタクシとしてはマジのデータ収集と
皆さんに喜んでもらって楽しく年末を迎えようという魂胆です。
気楽に楽しんでください♪


【編集後記】


以前使ってたリュックを整理してたら
100円玉と10円玉と1円玉が出てきました。
しめて111円。
缶コーヒーも買えませんがなんか得した気分になりました。
こいつは春から縁起がいいや!ってな感じで。


●^∀^人^∀^●

【ボディケア前田】

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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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