その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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上を向いておめでとうございます!

2018/01/07



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




はい!あけましておめでとうございます!

今年も「何もしない健康法」をよろしくお願いします。

「何もしない」と言いながら時々「何かやってみたら?」とか言うこともあることは全力で知らん顔しつつ

今年も頑張ってまいりたいと思います。

なんだかんだ言いながら「変えるべきなのは行動ではなく視点・考え方」

というコアの部分は一貫してるつもりですので。




さて、年末年始はいかがお過ごしでしたか?

ワタクシはほぼ寝正月でした。

体が固まってしまわないようにゆるいストレッチはやってましたけど。

例えばですね、PC見てTV見てスマホ見て…みたいなことばかりしてると

首が下を向き背中が丸まってる状態をズーっとキープしてしまうことになって

首・肩・背中が凝りまくります。きついです。

時々休憩をとって少し首や背中を伸ばしてあげるだけで

かなり状態は回復しますよ。例えばこんな感じ




良い姿勢で前向きに!タオルを使った簡単ストレッチ | 30代・40代からの美容マガジンLAR
http://lar-japan.com/archives/89466




タオルを持って背中側で上と下に引っ張るだけです。

簡単でしょ?

2〜3回やれば背中が伸びて血行が良くなるのが感覚的にわかります。

猫背になって下ばかり向いてると精神的にもネガティブになりがちです。

年の初めですからね。上を向いて明るくポジティブにいきましょう!




クルっと世界を見渡せば暗い話題ばかりですけど

そんな暗い世界の中でも個人的には明るく生きていけることに感謝しつつ

今年もよろしくお願いします。




【あなたの質問にがんばってお答えする動画】


今回は新年のご挨拶を。
https://youtu.be/kUxB9jWsN1o


【時々更新する気楽な健康情報】


番外編 前田歩のお正月
https://ameblo.jp/mamenayatsu/entry-12341767798.html

里帰りの写真とか動画とか。


【多摩地域のニュースブログ】


自殺したい願望の少女と血行改善
http://bodycaremaeda.blogspot.jp/2018/01/blog-post.html

血行が悪いとろくなことがありませんので。


【キャンペーン情報】


ボディケア前田の1月のキャンペーンは好評につき
12月に引き続きお顔のリフトアップ施術プレゼントです。
無料ですので特別嫌じゃなかったら受けてみてください。
時間は通常の施術プラス3分〜5分ですのでお手間はとらせません。
ワタクシとしてはマジのデータ収集と
皆さんに喜んでもらって楽しく年末を迎えようという魂胆です。
気楽に楽しんでください♪


【編集後記】


何日間か休養を取れましたので体調万全!
…と思いきや食べ過ぎで太ってしまったようで体が重い。
節制して早く通常モードに戻さなければ。
普段あまり休まない奴が休んでしまうとあまりいいことはないようです。
あなたはいかがですか?


●^∀^人^∀^●

【ボディケア前田】

詳しくはこちら : http://mamenayatsu.com/
営業日 : 月金土日
定休日 : 火水木
営業時間 : AM9:00〜PM10:00
次のお休み : 1月 9、10、11
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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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