その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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「野菜を食べれば健康」というわけではないのです

2017/12/03



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




間違った健康法で長寿日本一の長野県が危機に直面
http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/51724 @JBpressさんから




”何かにつけて「○○で健康」とか、「○○で安全」という単一的で取り組みやすいものに飛びつき、
すぐに忘れ去るという我々の国民性を反映している”

”研究というのは面白いもので、研究者の専門領域に引き付けて結論を出そうとするので、
都合のいいデータとそうでないデータとは扱いが違う”

”「○○で健康」「○○で元気」という単一的陽動作戦に近視眼的に見事にはまってゆく我々は、
もう少し俯瞰的にモノを見る癖をつける必要があると思う”

”健康長寿の秘訣は「適切な栄養摂取」「適度な運動」「ストレスレスの生活」の三本柱だといわれるが、
ついついどれか一つの、しかもその簡単なある部分だけを取り上げて、そこに結論を結び付けてしまいがちである。
そこに宣伝的要素が加わると、それはさらに大きな効果をもたらしてしまう”




これは素晴らしい記事ですのでぜひご覧になってください。

「考えること」「データの取り扱い」「エビデンスの大切さ」などためになる知識満載です。




野菜を食べろと言われてドレッシングを振りかけまくって結局塩分過多になる

みたいなことは自分も普通にやってることなので反省しなければならないと思いました。

単一的、近視眼的ものの見方から脱却して俯瞰的なものの見方を身に付けられるようがんばりたいと思います。




あなたはどう思いますか?




【あなたの質問にがんばってお答えする動画】


凝ってる方じゃなくて逆側が痛いのはなぜ?

https://youtu.be/AHSQHaeEcbg

施術中にされる質問の「あるある」なんですけど

ワタクシなりにお答えいたしました。




【時々更新する気楽な健康情報】


腰痛を悪化させる七つの習慣

https://ameblo.jp/mamenayatsu/entry-12332939038.html

腰痛予防は重き荷を負うて長き道を行くがごときなのです。




【キャンペーン情報】


ボディケア前田の12月のキャンペーンはお顔のリフトアップ施術プレゼントです。

無料ですので特別嫌じゃなかったら受けてみてください。

時間は通常の施術プラス3分〜5分ですのでお手間はとらせません。

ワタクシとしてはマジのデータ収集と

皆さんに喜んでもらって楽しく年末を迎えようという魂胆です。

気楽に楽しんでください♪




【編集後記】


岩手の「はるか」と長野の「ふじ」をたくさんいただきました。

特に「はるか」は甘いんですよね。

ありがとうございました。


いつもつい忘れてしまっていた「靴ベラ」をやっとゲットしました。

ヨーカドーに買いに行ったら店員のおネエさんに

「ダイソーにもありますよ」と教えて頂きました。

親切な人でした。ありがとうございました。


マンションの給水方式変更工事のため

12月17日(日)9時〜5時まで断水になります。

お手洗いご使用の際はバケツでジャーっと流していただくことになりますので

どうしても嫌だという方はその時間にご来店されない方がいいと思います。




●^∀^人^∀^●


【ボディケア前田】

詳しくはこちら : http://mamenayatsu.com/

営業日 : 月金土日

営業時間 : AM9:00〜PM10:00

次のお休み : 12月 5、6、7

簡単ネット予約 : https://reserva.be/mame782


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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