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なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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疲れ目にガム!

2017/10/16

こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




疲れ目にはチョコよりもガムをかめ! 眼精疲労を放置すると「うつ病」で退職
https://www.j-cast.com/healthcare/2017/10/12310790.html




目の疲れにガムをかむと目の周りの筋肉の血流がアップする

っていうのは気が付きませんでした。いいですね。

あと同じ作業を長時間続けるのではなく合間合間で小さく休憩を入れるのも参考になります。

こういうのはちょっとした気遣いでかなり良くなることもありますので試す価値ありだと思います。




「仕事でPC、帰ってスマホ」という方も多いと思います。

気をつけないと目が休む暇がないことになります。




先日もお客様で仕事ではPC作業をして

探し物があって家ではタブレットをズーっと(数週間)見てるという方がいて

目の疲れと首のコリがひどいことになってる方がいました。

しばらくして探し物も終わって家でタブレットを見る時間が減ったら

首のコリがかなーり改善してました。

スマホとかタブレットとかの首に与える影響ってすごいんだなと再確認できました。




あなたは大丈夫ですか?

どうぞお気を付けください。




【最新動画】
疲れすぎて眠れない!
https://youtu.be/QeZeuiFy6hY

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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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