その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

全て表示する >

オリーブオイルにやられました…

2017/10/13



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




ある日、何の気なしに「オリーブオイルって身体にいいんだよなぁ」

と思い立ち、食パンにかけて食べてみました。2枚。

ついでにオムレツもオリーブオイルを使って作って食べました。




そしたら翌日…




お通じがものすごいことになりお昼ごろまでトイレに入ったり出たり

出たり入ったり、入ったり出たりを繰り返し、お腹の中がすっからかんになりました。




なんだけど痛みはなかったので後はスッキリ爽快な気分。

いろいろ思い当たることを考えてみたのですがオリーブオイル以外考えられない。




で、調べてみたら




オリーブオイルの嬉しい健康効果
http://www.skincare-univ.com/recipe/bihada/article/005734/

■整腸作用
オレイン酸は小腸で消化吸収されにくい性質を持ち、腸に刺激を与えて動きを活発にし、便秘を解消する効果が期待できます。便秘がちな方は毎食前にスプーン1〜2杯程度のオリーブ油をとると良いといわれています。

■美肌効果
オリーブオイルの色素成分であるクロロフィルは、体内の毒素を排泄するデトックス作用を持っており、ニキビや吹き出物などの炎症を鎮める働きがあります。




整腸作用とデトックス効果があるということで

ワタクシ効き過ぎちゃったみたいです。

でも量を減らして続けていたら2日目以降は特に何ということもなく快調です。

最初だけお腹がびっくりしちゃったのかもしれませんね。

効果効能はまだまだあるそうなので楽しみです。

最初の経験があるので過剰摂取には気をつけつつ様子を見てみたいと思います。

こういうのは「何かやってる」という充実感も健康にプラスに働きますので

楽しくおいしく続けられるものがいいですよね。




あなたは何か健康にいいもの食べてますか?



【最新動画】
靭帯は伸びるの?
https://youtu.be/c-YjZ3aAV2U


規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
Score!: 100 点   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。