その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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頭をゴシゴシ♪

2017/09/19



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




ストレスによる影響って体のいろんなところに出ますが

最近よく言われるようになってきたのが「頭のコリ」です。

ストレスフルな環境にいると人間って無意識に歯を食いしばるんだそうです。

その時に力が入るのがこめかみから斜め後ろ辺りにかけての側頭筋だそうで。

で、この辺りのコリは頭痛の原因にもなるのだとか。




というわけで何かセルフケアはないものかと思っていたら

「シャンプーの時間を少し長めにゴシゴシすればいい」という情報が。

それを少し丁寧に説明するとこんな感じ。




1日たったの5分!簡単にできる頭皮マッサージ法を伝授 [スキンケア大学]
http://top.tsite.jp/news/beauty/o/37012371/?sc_cid=tcore_a99_p_taff_0_tw__2B6E17438548F3FE-60000103C0001E27_




耳の上あたりを中心に丁寧に揉んでいけばいいんですね。

とはいうもののそれなりに腕は疲れますのであまり力まずにやった方がいいと思います。

髪にも良いので一石二鳥ですね。




ハゲ予防にもなるかも…という期待も込めつつ頑張ってみようと思います。

あなたもどうでしょう?




【最新動画】
プラセボとかその辺のお話
https://youtu.be/1U-yh4S2rqk


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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