その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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立ったりしゃがんだり

2017/09/11



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




【健康誌イチオシ特報】
スロースクワットで疲労に負けない体に 1日10回で寝たきりなどにつながりかねない“危険な疲れ”回避
http://www.zakzak.co.jp/lif/news/170908/lif1709080001-n1.html @zakdeskさんから




早くやろうが遅くやろうが構わないんですけど

スローの方が少ない回数で筋肉への効きがいいようです。

あまり気負わずに空いた時間にサクサクっとできるようになるといいですね。

足腰が丈夫になって困ることは何一つありませんから。




あなたもやってみます?


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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