その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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極端なのはダメ

2017/09/03



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




ダイエットすると、便秘になるのはなぜ? | 楽しくわかる! 体のしくみ からだ事件簿 | ダイヤモンド・オンライン
http://diamond.jp/articles/-/140145




腸の内容物が少ないと便意を感じない。

腸の中でとどまっている時間が長いと内容物から水分が抜けて硬くなる。

硬くなると便秘になりがち。

というわけであまり極端なダイエットをしてしまうと便秘になります。

便秘になると代謝が低下して痩せにくいと言われています。

あらら…

不健康になった上に痩せないというありがたくない結果になってしまうわけですね。

なので無理なダイエットは無意味なのでおススメしません。




P.S.

最初から多くのことを成し遂げようとして

極端な努力をすると

たちまちのうちに全てを放棄することになります。

(ダライ・ラマ14世)


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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