その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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慢性腰痛にウォーキング

2017/08/31



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




慢性的に痛みを撃破!無理のない運動で腰痛を解消しよう! - エキサイトニュース
http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20170803/Bibeaute_187079.html @ExciteJapanさんから




慢性腰痛にはゆるいウォーキングがいいんじゃないかと思います。

時間とかあんまり決めないで

歩くというより体をほぐすような感じで。

どうでしょう?




P.S.

険しい坂を上るためには

最初からゆっくり歩くことが必要である。

(シェイクスピア)


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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