その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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筋肉量を維持しましょう

2017/08/29



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




【知ってる?!】牛肉パワー(3)代謝維持でダイエットに効果 - 産経ニュース
http://www.sankei.com/life/news/170821/lif1708210037-n1.html @Sankei_newsさんから




牛肉を食べると痩せる!



ではなくて筋肉量の低下は基礎代謝量を低下させるのでたんぱく質をとりましょうということです。

筋肉量の低下は老化にもつながりますしね。

歳をとるとだんだん肉を食べたくなくなってきますが

がんばって食べないと老けますよ!おじさん!おばさん!



はい、ワタクシのことです。

がんばります。




P.S.

最初は人の名前を忘れ、

そして顔を忘れ、

次にチャックを上げるのを忘れ、

最後にはチャックを下ろすのを忘れる。

(ジョージ・バーンズ)


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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