その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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ストレッチは万能ではない

2017/08/22



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




ストレッチの重要さ - エキサイトニュース
http://www.excite.co.jp/News/column_g/20170813/B_chive_life-health-seitai-stretchimportant.html @ExciteJapanさんから




体が柔らかくなれば肩こりも腰痛もすべて解決!

という勘違いをしている人も多いようですが…

それ完全に間違いです。

日々ストレッチをし柔軟性を高めているバレリーナの方でも

肩は凝るし腰が痛むこともあるのです。

ワタクシそのような方を担当したことがありますので断言できます。

ただ、硬くなった筋肉は痛みを発生しやすいのも事実ですので

日々の生活の中にストレッチを取り入れていくのは有効だと思います。

ただし、あまり極端な夢みたいなことを考えないようにした方がいいです。

ストレッチは万能ではないのです。




P.S.

陽気でいることが肉体と精神の最上の健康法である。

(ジョルジュ・サンド)


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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