その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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筋肉が解ける!?

2017/08/17



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




ハードトレは筋肉を溶かす?! あなたにも横紋筋融解症リスクあるかも
https://www.j-cast.com/healthcare/2017/08/12305333.html




筋肉が解けるというのはかなり極端な例ですが

何ごともほどほどにしとかないとヤバいことになるかもしれません。

「健康のため」に何かをするのなら

「こんなんでイイのかな?」と思うくらいゆるい運動で十分です。

頭の片隅に置いておいてください。




P.S.

無理なことをどうこう思い悩むのは無駄なことです。

できないことは、神様がお望みでないのだと思いなさい。

(マザー・テレサ)


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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