その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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仰向けか横向きか?

2017/08/12



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




ああ…オフショル台無し!太って見える「巻き肩」の簡単改善ポーズ - BIGLOBEニュース
https://news.biglobe.ne.jp/trend/0809/brg_170809_4864565087.html




オフショルってオフショルダーのことなんですね。



それはともかく

時々気をつけて胸を開くようなストレッチをするのは猫背予防にも良いですよ。

ただ

寝る時に仰向けがいいというのはどうかと…

腰痛持ちの方には横向きがいいのです。

肩こりがある人だと横向きだと下になった方の方の血行が悪くなるのでバツです。

理想的なのは子供みたいに寝相悪く動くことなんですが

大人って動かないですよね。

死体みたいに微動だにしない人もいるほど。

仰向けがいいのか横向きがいいのか

私自身まだ結論が出ていません。

スミマセン<m(__)m>




P.S.

左向き睡眠が体にもたらす8つのメリットが凄すぎる!!知らないと絶対損です!
http://healthfitness-share.sblo.jp/article/176908798.html




試してみてもよくわからないかも…

でもま試してみましょ。


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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