その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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お風呂は何度がベスト?

2017/08/09



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




お風呂のお湯は何度がベスト?疲れをとる入浴法 [スキンケア大学]
http://top.tsite.jp/news/beauty/o/36607302/?sc_cid=tcore_a99_p_taff_0_tw__2B6E17438548F3FE-60000103C0001E27_




疲れを取るお風呂の入り方は

寝る1時間前に上がれるように時間を見計らって

38℃〜40℃の温度のお風呂に

20分〜30分間入る

ということのようです。

リラックスするためにはぬるめのお風呂がいいんですね。

個人的には熱いお風呂でゆでだこになるのも嫌いではありません。




P.S.

お風呂は心を癒す貴重な時間。

(澤穂希)


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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