その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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100円玉を握るだけ

2017/08/08



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




100円玉を握るだけ?!基礎代謝をアップさせる超簡単エクササイズ 〈Beauty & Co. 〉|AERA dot. (アエラドット)
https://dot.asahi.com/beauty-co/2017080200015.html




これやってみたらいいかも。簡単だし。

小指・薬指側で100円玉を握るだけ。

簡単でしょ?

飽きるのも早そうですけどね(笑)

何に良いかというと「基礎代謝を高める」らしいので

脂肪燃焼効果が上がる!…はずです。

ダイエットと組み合わせるといいかもですよ。




P.S.

不幸はナイフのようなものだ。

その刃をにぎるか柄をつかむかで、

私たちの役に立ったり、私たちを傷つけたりする。

(ジェームズ・ラッセル・ローウェル)


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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