その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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たくさんのちょっとしたこと

2017/08/07



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




慢性的に痛みを撃破!無理のない運動で腰痛を解消しよう! - Ameba News [アメーバニュース]
http://news.ameba.jp/20170803-949/ #news @newsamebaさんから




「これだけやれば腰痛は一発解消!」

みたいなことを夢見てる人が多いようですが

実際にはそんなことはなく

普段の生活でほんの少し気をつけてみたり

ちょっと体を動かしてみたり

そんなことをいくつもいくつも積み重ねていくうちに

ある日「あれ?そういえば最近、腰が痛くないな」

と思う日が来る…みたいな感じです。




「あきらめたら試合終了ですよ」

というのはバスケの試合だけじゃないんですね。




P.S.

壁というのは、できる人にしかやってこない。

超えられる可能性がある人にしかやってこない。

だから、壁がある時はチャンスだと思っている。

(イチロー)


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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