その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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手のひらの効用

2017/08/02



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




自律神経のニュース - 【快眠もストレス解消も!】どこでもできる「ウォームインプット」って? - 最新ボディケアニュース一覧 - 楽天WOMAN
https://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/anan_122514 @Rakuten_WOMANさんから




簡単なのは手のひらをまぶたに当てる方法ですね。

でも10分間そうしてるのはちょっとハードルが高いような気もしますが。

これは目の疲れに良いというよりは

自律神経を整えるものです。

ストレスの軽減とか。

確かに目をふさぐといくらか落ち着く感じがしますよね。

休憩時間などにちょっとやってみるいいかもしれません。

1分でも2分でもそれなりに効果あると思いますよ。




P.S.

楽観主義者とは、

絶望的な状況に目をつぶって、危機を見ようとせず、楽観論を説く人間のことではない。

自分がいかに絶望的な状況にあるか理解できる冷静な目を持ちながら、

なおかつ希望を持ち続けることのできる人間のことである。

(ヨハン・ホイジンガ)


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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