その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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お尻の硬さチェック!

2017/08/01



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




お尻の硬さチェック&ストレッチ | ニュース その他 | 高校野球ドットコム
http://www.hb-nippon.com/news/38-other/28715-bsinfo20170728003 @5589comさんから




仰向けに寝て足先が外側に開き過ぎていれば

臀部の筋肉が疲労しています。

臀部の筋肉が疲労して硬くなると

股関節の動きが悪くなり腰痛・膝痛の原因になります。

ぜひ一度チェックしてみてください。




P.S.

ご存知だろうか、

1日中礼儀正しく朗かな気持ちで仕事をすれば、

1日中腹を立てて仕事をしたときよりも、

夜寝るときの疲労がずっと少ないということを。


にこにこ朗かにしていれば緊張がほぐれる。


疲れるのは仕事のせいではない。

心の持ちようが悪いのである。

この方法を一度試してみることだ。

(デール・カーネギー)


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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