その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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これやったことあります?

2017/07/15



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




1日30秒で下半身にアタック!「ゲンコツマッサージ」ならズボラさんでも毎日できる? 〈Beauty & Co. 〉|AERA dot. (アエラドット)
https://dot.asahi.com/beauty-co/2017071400015.html




これね、寝る時とかにいいですよ。

力いらないし、簡単だし。




ものすごくグリグリしないと気が済まない人はダメでしょうけど

グーっと押されて気持ちいいなと思える人ならおススメです。

すごい効果はありませんがいくらか疲れが取れます。




ポイントとしては

腰の左右、お尻の左右上側、その下の股関節辺り、腿の外側などです。

お試しあれ。




P.S.

健康はそれ自身一つの宝ではあろうが、

時として健康でなくても非常に幸福でありうる。

(カール・ヒルティ)


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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