その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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長時間同一姿勢はバツ

2017/07/14



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




背中丸めた座り方、頭痛・肩こり招く…足組みも : 読売新聞
 http://www.yomiuri.co.jp/science/20170712-OYT1T50116.html?from=tw




お坊さんじゃあるまいし

いつもいつも正しい姿勢ってわけにはいきません。

大事なのは「正しい姿勢」でいることではなくて

正しかろうが悪かろうが長い時間同じ姿勢でいないことです。

時々ポジションチェンジするとか

ゆらゆら揺れてみるとか

どうにか工夫のしようがあると思います。

小さなことですが肩こり腰痛予防の基本ですので

頭の片隅に置いておいてください。




P.S.

あなたが車を一台持っていて、一生その車にしか乗れないとしよう。
当然あなたはその車を大切に扱うだろう。
必要以上にオイルを交換したり、慎重な運転を心がけたりするはずだ。
ここで考えて欲しいのは、あなたが一生に一つの心と一つの体しか持てないということだ。
常に心身を鍛練しなさい。
けして心身の手入れを怠らないようにしなさい。
じっくり時間をかければ、あなたは自らの心を強化することができる。
人間の主要資産が自分自身だとすれば、必要なのは心身の維持と強化だ

(ウォーレン・バフェット)


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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