その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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湿気に注意!

2017/06/10



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康のコアを一緒に考えていきましょう



体のだるさや頭痛、むくみ… 梅雨が原因の体調不良「湿邪」とは|Abema TIMES 
https://abematimes.com/posts/2489972 #AbemaTV



水を飲むのは体にいいということで

あなたも水分補給には気を使ってるかもしれません。

ですが梅雨時の湿気の多い時期には

発汗作用がうまく働かず

体の中に余分な水分がたまってしまい

調子を崩す方も多いのです。



何事も過ぎたるは及ばざるが如し。

だるさやむくみがあるようなら

水分摂取をやや控え

発汗を促すようにしてみた方がいいかもしれません。



お風呂とかサウナとか運動とか…

冷房で冷え過ぎた体を温める意味でもオススメです。



P.S.

一生懸命努力してるのに
報われないじゃない。
 
努力の量が足りないんじゃなくて、
仕方が間違ってるんじゃない?
 
by リトルミイ


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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