その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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嫌いな人のそばにいると…

2017/06/07



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康のコアを一緒に考えていきましょう



ストレッチのニュース - ひどい疲れを感じた時に◎肩コリ、緊張を和らげるヨガポーズ - 最新ボディケアニュース一覧 - 楽天WOMAN 
https://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/lar_77226 @Rakuten_WOMANさんから



ヨガのポーズ自体はよくあるものなのでどうでもいいんですが

注目したいのはココ



・いつも同じ側(右や左)だけがこる

これは苦手な人が座っている方向は、力が入りやすいと言われています。

・季節の変わり目などにこりが酷くなる

これは気温の変化が激しい時季や、生活環境が変わる時に生じやすい心の緊張が原因です。

心が緊張すると身体の緊張が抜けず、筋肉が疲れ、疲労物質が溜ってしまいます。

また、常に緊張状態だと交感神経が優位になり、自律神経の乱れにつながります。

身体の疲れやこりが抜けず、精神的にもダウンしてしまうことも。



嫌いな人のそばにいると近い方の筋肉が凝る!

なんだか都市伝説風な感じがしないでもないですが

実際にお客様の体験談として聞いたことがあります。

近い事例だとストレスが強いと無意識で歯を食いしばりがちなので

アゴやクビが凝るというのもあります。

無意識で入ってしまう力みとか緊張感はコントロールできないのでこまりますね。



でも逆にいうと意識すれば防げる可能性もあるのです。

そういうこともあると理解するだけで

緊張を抜くことができます。

人間の体ってそういうものらしいので。



あなたも身の回りをクルッと見回して

自分に緊張感を与える人やモノがないか

調べてみるといいかもしれませんよ^ ^




◎今日の視点

無意識だとコントロールできないけど

意識すればコントロールできます。




P.S.

世界中の2割の人はあなたがどんな行動をとってもあなたの事を嫌いになる

6割の人は行動によって好き嫌いが分かれる。

でも残りの2割の人はあなたがどんなヘマをしてもあなたの事を好いてくれる。

どんな世界もそういう比率でできてる

(2・6・2の法則)



そういうものだと思います。


P.S.2

強いのがいいのか弱いのがいいのか?

https://youtu.be/ZRn8Nmqigh8



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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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