その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

全て表示する >

ほどほどに

2017/05/30



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康のコアを一緒に考えていきましょう。



マラソンを走ってるときに起こっているちょっと怖い身体の変化 - Ameba News [アメーバニュース] 
http://news.ameba.jp/20170508-320/ #news @newsamebaさんから



適度に体を動かすことは健康のためになります。

これは事実。

でも過度な運動、激しいスポーツは健康を損なう可能性があります。



何事も適量が大事です。

ここを勘違いしている人を時々見かけます。

あなたもご注意くださいね。



他の例を挙げると水分補給とか。

水分補給は大事です。

足りないと血液ドロドロになったり

熱中症になったりロクなことはありません。



でも過度な水分補給は腎臓に負担をかけ

代謝、体温を低下させ

だるさやむくみの原因になったりします。

ひどいと気持ち悪くなったり頭痛がしたり…



何事もほどほどがよろしいかと。

お釈迦様もキリストも孔子、孟子、老子

ソクラテス、プラトン、アリストテレスも

偉いと言われる人たちはみんなそう言ってます。



中庸の美徳。




◎今日の視点

ほどほどに。


P.S.

ほどほどに愛しなさい。長続きする恋はそういう恋だよ。

(シェイクスピア)



そういうことですよね^ ^




P.S.2

前田の動画 5/26

お酒と貧血と肩こり(お客様のご質問にお答えしました)

https://youtu.be/41DozeahH4I


規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
Score!: - 点   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。