その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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目に休憩を

2017/05/28



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康のコアを一緒に考えていきましょう。



【医師監修】目の疲れによる頭痛の治し方 
http://news.nicovideo.jp/watch/nw2796976 #niconews



仕事でPC、帰ってスマホやテレビ。

現代社会は目を酷使しすぎてますよね。

ワタクシはテレビを見ないようにしてますが

それでもPCやタブレットで目の疲れを感じます。



眼精疲労からくる首や肩のコリはほぐせば和らぎますが

眼球や視神経の疲れは…



やはり休ませるしかないのでしょうね。

長時間目を使いすぎないように時々休憩、

帰ったらなるべく目を休ませて早めに就寝

というのが基本だと思います。



あなたもどうぞお気をつけ下さい。




◎今日の視点

目を休ませましょう。


P.S.

中ぐらいの勝利で満足する者は、

常に勝者でありつづけるだろう。

(マキャヴェリ)

こういうゆるい考え方すきです。



P.S.2

前田の動画 5/26

お酒と貧血と肩こり(お客様のご質問にお答えしました)

https://youtu.be/41DozeahH4I


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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