その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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ガンとダイエット

2017/05/25

こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康のコアを一緒に考えていきましょう。




痩せない原因は「たんぱく質不足」かも|ニフティニュース 
https://news.nifty.com/article/item/neta/12101-21560/



がんとの闘い、筋肉が大事手術、薬に耐える余力を 栄養と運動で維持可能 医療新世紀 - 47NEWS(よんななニュース) 
http://www.47news.jp/feature/medical/2017/05/post-1704.html




二つ並べてみると面白いですね。



ダイエットではある程度の筋肉量がなければ痩せにくい。

なぜなら基礎代謝量が低下してしまうから。

さらにタンパク質不足は集中力低下、イライラの増加の原因になり

ダイエットを挫折へと導く…



ガン治療において筋肉不足は栄養不足、体力低下を意味し

術後の経過が良くない、

さらに薬の副作用も出やすく治療に影響を及ぼす。



というわけで元気な時のダイエットにも

ガン治療の際にも

筋肉量はとても大切ですよと。



アミノ酸、タンパク質の適切な摂取

筋肉量を低下させない、できれば増加させるような軽い運動

は健康のためにぜひやっておきましょう。



で、筋肉が疲れたり、凝ったりしたら

ボディケア前田まで来れば解決します。



簡単でしょ?^ ^




◎今日の視点

筋肉量の維持、増加について考えましょう。


P.S.

前途は遠い。

そして暗い。

しかし恐れてはならぬ。

恐れないものの前に道は開ける。

行け。

勇んで。

小さき者よ。

(有島武郎)



勇気付けられますね(^^)


P.S.2

前田の動画 5/21

この季節の過ごし方

https://youtu.be/_R4g64y0VFA


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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