その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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心の癒し

2017/05/17



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康のコアを一緒に考えていきましょう。




【日刊SPA!】スマホ&PCやり過ぎが引き起こすIT文明病を考察【コラムニスト木村和久】 
https://nikkan-spa.jp/1329612 @weekly_SPA さんから



スマホやPCが体へ悪影響を及ぼすということはあなたもご存知だと思います。

とは言え、多くの方は仕事でPCを使いますので「使わない」という選択肢はないわけです。



ということで勢い愚痴、泣き言、文句…などが増えます。

なんですけど、この愚痴、泣き言、文句がストレスを加速します。

言えば言うほどつらくなります。



なのでなるべく愚痴は言わないようにしましょう。

上に紹介したコラムは知らないおじさんが書いてるんですけど

とぼけた明るさがあって良いと思います。



明るく「どうしたらいいのかなぁ」と考えるとあまりストレスにならないと思います。

体だけではなく心もいたわってあげなくちゃですよ。



◎今日の視点

自分でストレスを増やしてませんか?



P.S.

傷付いて少し歯車が狂った心を癒してくれるのは、

一人飲む少し苦い一杯のコーヒー。

私の場合は。

看護婦(24歳)



ワタクシの場合も…




P.S.2

前田の動画 5/14

駅からの道順とネット予約の注意点

https://youtu.be/s3Ml_y3ZQt8

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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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