その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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腰の簡単ストレッチ

2017/05/13

こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康のコアを一緒に考えていきましょう。




ストレッチのニュース - 腰痛防止に◎
ガチガチの腰とお尻を楽にするヒップストレッチ - 最新ボディケアニュース一覧 - 楽天WOMAN 
https://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/lar_74499 @Rakuten_WOMANさんから



移転作業で施術用のベッドや待合のソファを運ぶのに軽トラを借りました。

運転のしやすさにビビった前田です。

ようやく少し落ち着きましたのでメルマガを再開したいと思います。



腰が疲れて痛む方はどうしても痛い場所に意識が向いてしまいます。

でも実際には背中やお尻や場合によっては腿の後ろ側まで凝っていたりします。

一番気になるところだけではなくその他のポイントまで癒すことができればスッキリ感が大きく違ってきます。

整体の施術でもかなり注意してやってます。




というわけでお尻のストレッチですが、記事に書かれているやり方は簡単ですのでオススメです。

もしかしたら人によっては会社で仕事の合間にできるかもしれません。

気楽にお試しください。



◎今日の視点

大事なのは一番気になるところだけではない!



P.S.

やると決めたらどこまでやるさ
それが男の魂じゃないか - 女だって同じだ。

花も嵐も踏み越えて
行くが男の生きる道 - 女だって同じだ。

会社員 女性(27歳)

「日本一心に残る元気のでることば」



男も女も頑張りましょう!

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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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