その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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多摩地域に最適のトレーニングとは?

2017/05/04



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




若者よりも高齢者の方が筋肉が活性化される運動方法とは?
https://bodycaremaeda.amebaownd.com/posts/2332110 #amebaownd




多摩丘陵で自転車に乗ると自然に上って下って上って下ってを繰り返すことになり

知らず知らずにインターバルトレーニングをしてしまいます。

というわけで多摩近辺にお住いの高齢者の皆さまは自転車に乗るともれなく健康になってしまうのです。

素敵でしょ?




○今日の視点

自転車に乗りましょう!


P.S.

「成果は,問題の解決ではなく,機会の開拓によって得られる」

(ドラッカー)

高血圧や糖尿の治療に専念するよりも
自転車に乗ってしまった方がいい結果が出るということです(?)


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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