その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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鼻呼吸してますか?

2017/04/27



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




その肩こりの原因は花粉かも!? 「季節性アレルギーこり」とは?(editeur) - エキサイトニュース
http://www.excite.co.jp/News/photo_news/p-6938390/ @ExciteJapanさんから




“季節性アレルギーこり”とは、アレルギーによって引き起こされるくしゃみや咳によって肩や背中がこる症状のことです。春先から初夏にかけては花粉やPM2.5が飛び交い、アレルギーを持つ方にとってはツラい時期ですが、それによって引き起こる咳やくしゃみが“こり”や“張り”の原因になります。"




「季節性アレルギーこり」などと言う言葉は聞いたことがありませんが、この先生が作った造語なんでしょう。

でも実際、花粉で肩こりというのはよくあることなので内容としては間違っていません。

改善のポイントは「鼻呼吸と血流改善」のようです。

肋間筋を大きく使っての鼻呼吸と血行改善を心掛けましょう。

血行改善にはお風呂、運動、整体マッサージなどが有効です。




○今日の視点

花粉症から肩こりになることもあります。





P.S.

 考えれば考えるほど、満たされているときに努力することは、
 逆境の中で歯を食いしばることよりも難しいのです。

 人は逆境を与えられるからこそ、
 よりよい自分になることができ、
 その精神を磨くことができるのです。

 『女子の武士道』(石川真理子・著)




逆境こそ宝だと思えるようになれば無敵です。


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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