その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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冷え対策

2017/04/25



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




キレイな人が体を冷やさないためにやっていること5つ
https://bodycaremaeda.amebaownd.com/posts/2304062 #amebaownd




腹巻

暖かい飲み物

靴下重ね履き

生姜

3つの首(首・手首・足首)を温める




どれも有効なのでできることをやってみてはいかがでしょうか?

冷えは万病のもとと言われるように冷えから様々な不調が引き起こされる可能性がありますのでお気を付けください。

靴下の重ね履きはあまりきついものを選ぶと返って血行が悪くなって冷えを助長しますので注意です。




○今日の視点

体を温めましょう。


P.S.

 世には、十年一筋の一道を歩む人は少ない。

 ましてや二十年、三十年、
 一筋の道を歩き通す人は稀である。
 恐らく百人中、二、三人しかあるまい。

 いわんや、五十年一道を歩むに至っては、
 千人中二、三人が危うかろう。

 しかしそれには、さし当たり
 十年一道をあゆむ。

 さすれば一応の土台はできる。

 九十九人が川の向こう岸で騒いでいても、
 自分一人は志した道を歩くだけの
 覚悟がなくてはならぬ。

 『森信三訓言集』(森信三・著)




継続は力です。

言うは易し、行うは難しですけど。


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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