その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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事務職の腰痛

2017/04/22



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




「事務職の腰痛持ち90%超」時代に大事なストレッチ習慣|ニフティニュース https://news.nifty.com/article/item/neta/12156-20728/




座り仕事の人のうち92.4%が腰痛持ち!

あらためて数字で示されると圧巻ですね。

いつも言っているように「長時間の静止状態は筋疲労を引き起こす」のです。

逆に言えば「長時間静止」しなければそれだけで腰痛予防になります。

事務仕事の方も1時間に一回は立ち上がったりしてちょこっと動くようにすることをおススメします。




○今日の視点

じっとしすぎないように。


P.S.

どんなに八方ふさがりのように思えても
道がなくなるわけではない
進むべき道、進んでいける道を見つけて
一歩ずつ進んでいけばいい」
(三浦知良)




おじさんも頑張らねば!


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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