その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

全て表示する >

STOP!睡眠不足

2017/04/14



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




睡眠時間が少ないと太りやすい理由とは
https://bodycaremaeda.amebaownd.com/posts/2257589 #amebaownd




睡眠不足だとホルモンバランスが崩れ太りやすくなるということのようです。

睡眠不足だと肩こりや腰痛も悪化しますので、とりあえずそれなりの睡眠時間を確保した方がいいです。

運動するとか体に良いものを食べるとかよりもはるかに大事だと思います。




ちなみに睡眠時間が短いと死亡率が上がるというデータもあります。




○今日の視点

睡眠時間足りてますか?


P.S.

志のある人は、
人間は必ず死ぬということを知っている。
志のない人は、
人間が必ず死ぬということを本当の意味で知らない。

  『人生の大則』(藤尾秀昭・著/金澤翔子・書)

「睡眠とは一時的な死である」と言ってる人もいますね。


規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
Score!: 100 点   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。