その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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疲れる前に…

2017/04/08



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




ドライブ首・ぎっくり首に要注意!
https://bodycaremaeda.amebaownd.com/posts/2232090 #amebaownd




ドライブ首などと言う言い方は聞いたことがありませんのでたぶん新しい造語でしょう。

気にしない気にしない。




大事なのはココ

”首に凝りをためないことが大切なので、ドライバーは疲れを感じていなくても定期的に休憩をして首のストレッチを。
目安としては高速道路ならばサービスエリア毎、一般道なら15分〜30分ごと。”

疲れてから休むのではなく「疲れる前に休む」です。




運転だけではなく、立ち仕事でも座り仕事でもパソコン作業でも…

疲れる前に休むだけで筋疲労はかなり違ってきます。




○今日の視点

疲れる前に休む!


P.S.

執念ある者は可能性から発想する。

執念のない者は困難から発想する

松下幸之助(松下電器産業創業者)




健康を維持するのもある意味「執念」です。



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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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