その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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早めに動きましょう

2017/04/07



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




鈴木拓のニュース
- 腰痛は動かして治す!? 専門医が薦めるたった30秒の「これだけ体操」とは
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- 楽天WOMAN
https://woman.infoseek.co.jp/news/bodycare/serai_163053 @Rakuten_WOMANさんから




”慢性腰痛やぎっくり腰といった、原因となる明確な病気がなく、MRIで検査しても病因が特定できないものを「非特異的腰痛」とよぶ。”

で、この非特異的腰痛は安静にし過ぎると治りが悪くなるので、できるだけ早期に普段通りの生活をしましょうというのが最近の流行りの言い方です。




でもこれどうも本当のようで、あまり動かさないでいると「痛覚過敏」になってしまい、ほとんど治っているのに「まだ痛い」と思うようになってしまいます。

動かすことで筋力も回復しますのワタクシもやはり早めに動くようにした方がいいと思います。




ちょっと前までは「絶対安静」が常識でした。

変われば変わるものですね。




○今日の視点

安静もほどほどに


P.S.

成功の反対は失敗ではなく、何もしないこと

中島義雄(セーラー万年筆社長)




何かしましょう!


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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