その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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冬から春へ

2017/04/05



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




「季節の変わり目」に「ぎっくり腰」になりやすい。
https://bodycaremaeda.amebaownd.com/posts/2218893 #amebaownd





三寒四温と言いまして気温が安定しない時期に使う言葉です。




血行が安定しない

自律神経が乱れがち




などの理由によってぎっくり腰になりやすい時期になります。

ボディケア前田にもパラパラとそのような方たちがお見えになってます。




なりやすい時期だからといってみんながみんなぎっくり腰になるわけではないですからね。

筋肉疲労をため込まないことによって予防できます。

知っておくだけでより気をつけることができると思います。




○今日の視点

季節の変わり目に注意!


P.S.

 わからないことは聞くことである。

 知らないことはたずねることである。

 たとえわかっていると思うことでも、

 もう一度、人に聞いてみることである

 『志のみ持参』(上甲晃・著)

歳を取るにつれ、知らないことを「知らない」と言いにくくなってしまいますが、頭を下げて人に聞くという謙虚な姿勢はいくつになっても持ち続けた方がいいですよね。


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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