その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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足がつる原因は?

2017/03/19



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




痛い!寝ていたのに足がつって起きてしまった!その原因は○○不足?
https://bodycaremaeda.amebaownd.com/posts/2151116 #amebaownd




足がつる原因は筋疲労、冷え、ミネラル不足です。




筋疲労や冷えは比較的自覚があるものですのでわかりやすいですが、ミネラル不足かどうかは自分で判断できないと思います。

なのでよく足がつる方は一度はミネラル不足を疑ってみた方がいいです。

ポカリとかアクエリとかのスポーツ飲料を寝る前に飲んで試してみてはいかがでしょう?

もしかしたらつらなくて済むかもしれません。




ちなみにワタクシはポカリをこよなく愛していますので常に持ち歩いています。

あんまりつらないようになりましたよ。




○今日の視点

ミネラル補給をしましょう。


P.S.

ただしスポーツ飲料は糖分を含みますので飲み過ぎには注意した方がいいと思います。


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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