その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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VDT症候群対策

2017/03/10



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




PCやスマホの使いすぎに注意! https://bodycaremaeda.amebaownd.com/posts/2115089 #amebaownd




PC・スマホの使用は増えることはあっても減ることはないと思います。

何かしらご自分に合った対策を立てる必要があると思います。




長時間の連続作業を避け、時々休憩を入れる

ディスプレイを明るくし過ぎないようにする

文字表示は大きめに

作業時の姿勢に気をつける

…などなど




地味なことばかりですが、こういう些細なことを日ごろから気をつけておくことが不調を未然に防ぐことにつながります。

ひどくなってからではなかなか厄介なので早いうちに気をつけることをおススメします。




ちなみに「対策グッズ」なるものの効果はよくわからないものが多いので楽しんで使える程度のものにしておいた方がいいかと思います。

がっかりしちゃうかもしれないので、あまり高額なものはおススメしません。




○今日の視点

VDT対策やってますか?


P.S.

眼精疲労に老眼がプラスされるとホントにもう…



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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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