その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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極端なことはやめといた方が…

2017/02/27



こんにちわ!効かせてほぐす整体マッサージ師の前田歩です。

今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




自分に自信がない人必読!モテフェロモン「テストステロン」を増やして生涯現役のカラダを手に入れる方法
- エキサイトニュース(1/3)

http://www.excite.co.jp/News/product/20170224/Dime_349918.html @ExciteJapanさんから




最近気になっているのは「健康のため」ということで脂肪分や塩分を避ける人が多いということ。

特に高齢男子は医者からも言われてるんでしょうけど極端に制限しますよね。

あれってどうなんでしょう…?




上の記事では脂肪を摂らなさすぎるとテストステロンの分泌が減り男性ホルモンが減り、結果的に老化が早く進むと…

脂肪の取り過ぎはもちろん良くないでしょうが、摂らなさすぎも同じように良くないということをぜひ覚えておいて頂きたいなと。

塩分も制限しすぎるとミネラル不足で元気がなくなったり、ボケが早く始まったりとかあるらしいと言われ始めています。




健康情報もトレンドがあり、今「正しい」とされていることが数年後には「間違いでした」となることくらい日常茶飯事です。

どんな時代が来ても、どんな新しい情報がまことしやかにささやかれようと、あまり極端にならず中間あたりを狙っていくのが間違いのないやり方なのかもしれませんね。

こういうのを中道とか中庸とか常識とか言います。




嘘情報に振り回されて健康を害することなど無いようくれぐれもお気を付けください。




○今日の視点

”ほどほど”な感じがよろしいかと。





P.S.

良く噛んで食べるようにしてるんですけどあごが疲れてもう…


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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