その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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破局的思考から建設的思考へ

2017/02/22



こんにちわ!今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




腰痛治療の新たな救世主「読書療法」〜あなたの腰痛は脳に原因が……
http://healthpress.jp/2017/02/post-2813.html @Health_Press_JPさんから




”慢性腰痛の多くは、さまざまな破局的思考や間違った考えが染み付いて、腰痛の悪循環から抜け出せない。この大きな問題には、考え方を変化させる読書療法は有効だ。”




「破局的思考や間違った考え方」を「建設的思考と正しい考え方」にできれば腰痛は改善する、という考え方です。

全ての腰痛に有効というわけではないのですが、有効な場合も結構あるということで今注目を集めています。



長谷川淳史さん『腰痛は<怒り>である』(春秋社)

これなんかおススメです。(長谷川さんはフェイスブック友達なのです)




何が正しくて何が間違ってるのかというところがまだまだあいまいな場合も多いのですが、これから最も期待できる療法の一つだと思います。

頭の片隅に置いておいてください。

いつかきっと役に立ちます。




○今日の視点

考え方一つで痛みの程度は変化する可能性がある。


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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