その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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嘘かホントか部分痩せ!?

2017/02/20



こんにちわ!今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




気になる! 部分痩せのウソ・ホント|ニフティニュース
https://news.nifty.com/article/item/neta/12101-20515/




「部分的に脂肪を減らす」のは無理です。

一般的に「部分痩せ」という場合には「引き締める」ぐらいの意味合いで使うことが多いようです。




いわゆる「痩せる」場合の王道は「全身運動プラス食事制限」だと思います。


「引き締める」のなら「全身運動」または「筋トレ」でしょうか。


ちなみにエステサロンなんかで言う「部分痩せ」は「むくみ取り」の意味のようです。




というわけで自分が何を望んでいるのかによって違う選択をしなければならないと思います。




○今日の視点

求める成果についてしっかり考えてから行動しましょう!


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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