その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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ご利用は計画的に

2017/02/15



こんにちわ!今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。




【検証】八幡物産『北の国から届いたブルーベリー』届出撤回の顛末(1)
 http://www.data-max.co.jp/281228_dm1217/




この記事は複数回にわたって掲載されており、長くて内容も難しいので興味のある人だけご覧ください。

簡単に言うと「ブルーベリーが目に良いとホントに言えるのか現段階では分からない」ということです。




健康食品に関しては民間伝承とか都市伝説的なものが多く、効果効能についてははっきりしないものが多いです。

「いいと言われてるものだから食べてみよう」くらいの軽い気持ちなら害はないと思いますが、薬みたいなものだと思っていると騙されたみたいな感じになることもあります。

それらしい数字の並んだデータを見せられると素人には判断できなくなりますよね。




でも逆に「健康食品なんて全部嘘!」とか極端な考えは賛成できません。

もしかしたらすごくいいものを手に入れるチャンスを逃してしまうことになるかもしれませんし、他人がいいと思って食べてるものを全否定してしまうと友達をなくすことにもなりかねませんので。




常識的なバランスの良い態度が肝要かと。

イメージとしては「ヨーグルトを3か月くらい毎朝食べていたらお腹が丈夫になった」とかいう感じでしょうか?

薬のような錠剤になったものでもそんな感じで効いてくることはあります。

逆に「1週間で7キロやせる!」的なものは嘘です。

お金がかかることでもありますし慎重にお考えください。

基本的に3か月続けられそうもないものはやめておいた方が無難です。




食事に関しては「適量をバランスよく食べる」のが100年たっても変わらない絶対の真実なのです。

健康食品は気軽に利用できる範囲で楽しんでいれば、もしかしたらいいことがあるかもしれません(ないかもしれません)。




○今日の視点

健康食品を利用するにしろしないにしろ
常識的なバランスの良い考え方を忘れずに!


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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