その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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声の老化

2017/01/31


こんにちわ!今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。



年齢とともに声も老化する?アンチエイジングの方法 #ldnews
http://news.livedoor.com/article/detail/12605910/



ワタクシカラオケが好きで今はたまにしか行きませんが
30代の頃は結構ハマって通ってました。
最近の曲はキーが高くて難しい曲が多いです。
なのであえてキーの高い曲を選んで練習してました。
ミスチルとかスピッツとか。
あの頃はワリといい感じで歌えてたはずなんですけど
最近はちょっとキツイと思うようになりました。
あらぁ声も衰えていくんだなぁと…

で、健康と直接関係ないかもしれませんが
声の老化を意識してしまうと結構メンタルに堪えます。
できる範囲で予防法を講じた方がいいです。

予防法としては

タバコ、酒、刺激物、寒さでのどを傷つけない
よそ行きの声を使おう
声も表情豊かに
悪口や暗い話をしない
口を大きく動かして
カラオケに行こう!
首と肩のストレッチ

などがあります。

特に首肩まわりのコリは声の老化に影響します。
コってるなと思ったらほぐしておいた方がいいです

そして!カラオケに行きましょう!
バンプオブチキンとかサカナクションとか
今どきの唄を歌おう!
ストレス解消にもなります。



○今日の視点

声の老化はメンタルに堪える


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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