その他健康

なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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簡単だけど大切なこと

2017/01/25


こんにちわ!今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。



【健康カフェ(65)】受験シーズン本番へ 睡眠確保し感染症対策しっかり - 産経ニュース http://www.sankei.com/life/news/170124/lif1701240007-n1.html @Sankei_newsさんから



受験生はこの期に及んではしっかり睡眠をとって体調万全で試験に臨むのが良いかと。

睡眠不足だと注意力の低下など学習全般にわたって悪影響が出ます。
体調にも良くないです。

あとは感染症予防に手洗いうがい。基本ですね。

これ受験生だけではなく普通の大人も同じです。
しっかり睡眠、手洗いうがい。

肩こりや腰痛には関係ないからと健康の基本をないがしろにするとろくなことになりません。

目先の効果だけにとらわれず大きく「健康」というものをとらえた方がいいと思います。

「視点」の変更は結構大きな影響を与えるものなのです。



○今日の視点

しっかり睡眠
手洗いうがい

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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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