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なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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「笑う」「泣く」「怒る」を我慢しない!?

2017/01/20

こんにちわ!今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。



風邪の予防に、1日1回の大笑い――泣く、怒るも効果的 「免疫力」を高める科学的方法 - エキサイトニュース(1/3) http://www.excite.co.jp/News/society_g/20170102/DailyShincho_514813.html
@ExciteJapanさんから



「笑い」が免疫力を上げるのは有名ですのでわかっていると思いますが、
「泣く」とか「怒る」とかも効果があることをご存知でしょうか?

悲しい曲を聴いて泣いてスッキリするという方がいます。
本能的にわかるんでしょうね。

「怒り」も発散するといいのはご存知でしたでしょうか?
暴力的なことをそのまま発散すると問題がありますので
激しい音楽とかスポーツとかで発散するのがいいと思います。

喜怒哀楽をあんまりため込み過ぎると免疫力が落ちて体に悪いので
適度に発散するように心がけることをおススメします。

まずは嬉しい時に思いっきり喜んでみるところからはじめて見てはいかがでしょうか?



○今日の視点

感情的なストレスは適度に発散すると免疫力が上がって健康にいい。


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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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