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なにもしない健康法

様々な健康情報に触れることで養生法、予防法のコアな部分を感じていただきたいと思っています。ブレない健康観を持つことで情報に振り回されないしっかりした視点を身に付けることができます。

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腹式呼吸のススメ

2017/01/15

こんにちわ!今日も健康法、養生法、予防法のコアを考えて行きましょう。



”腹式呼吸は万能なエクササイズ!?毎日3分で便秘解消!|ガジェット通信
http://getnews.jp/archives/1584362 @getnewsfeedさんから”



「息をする」というのは「何かした」ことになるんでしょうか?

腹式呼吸にはいろいろいいことがあります。

血行が良くなる
内臓のマッサージになる
腹筋を鍛えることができる
‥など

やり方は簡単
息を吐くときにお腹を引っ込め
息を吸う時にお腹の力を抜く

簡単でしょ?

どうせ息をするなら体に良い呼吸法にしてみてはいかがでしょうか?



○今日の視点

腹式呼吸は体に良い!

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創刊日:2017-01-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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