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週刊 ごきげんカフェ

心とカラダに効くレシピ 発行中!見過ごしがちな「食」の知識を再発見して、心と体を健康に。

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創刊日:2004-08-17  
最終発行日:2019-08-17  
発行周期:週間  
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週刊 ごきげんカフェ : 「高野豆腐」でスリム美人!

2019/08/17

メールマガジン 2019.08.17 Vol.699 ☆・゜・。・☆

 ♪
こんにちわ、ごきげんカフェです♪

お盆の喧騒から一息ついたアナタへ。
いつもの食習慣がだらけてきたのでは?

生活習慣病にならないように今回は
高野豆腐でしのぎませんか♪

 > 鶴羽二重 高野豆腐

では、今週も ♪

このメルマガは あなたの健康を「食」の観点から お手伝いし、応援いたします♪
 ♪

「高野豆腐」でスリム美人!

最近、食欲が落ちてませんか?
甘いジュースばかりで、
少し水ぶとりしてきたのでは?
そんなアナタには「高野豆腐」がお勧め。♪
そんな高野豆腐は、心とカラダをスリムにしてくれそうです。(^^♪
▼元々どういうもの?
健康食品 大豆だけが原料で、
大豆に含むタンパク質・脂肪を抽出した製品で、
大豆本来の良さが詰まった食品です。
地域によっては「凍み(しみ)豆腐」の呼称も。♪
▼大豆の栄養を凝縮

免疫力を高める「フィストロゲン」や、
女性ホルモンと似た働きをする「イソフラボン」が含まれてます。
普通の豆腐よりも、高野豆腐は多く栄養を含んでます。♪
▼スリムになれる?

脂質の代謝を促進する「大豆サポニン」などの
脂肪燃焼効果のあるアミノ酸が多く含まれてるため、
ダイエット食品としては最適です。
▼女性の味方

骨粗しょう症を防ぐ「イソフラボン」や、
貧血に効く「鉄分」の含有量も高いので、
女性は積極的に食べましょう。(^^♪
▼イソフラボンとは?

前述の骨粗しょう症予防の他、
男女に関係なく、更年期障害を和らげてくれます。
そして乳ガン・前立腺ガンの予防にも効果が。♪
▼生活習慣病を防ぐ

ダイオキシンの排出と、肝臓への蓄積を抑制してくれ、
動脈硬化の防止と、コレステロールの抑制作用があります。
★お手軽レシピ

  > 高野豆腐の煮物
・・やっぱり煮物は ココロをホッとさせてくれますね。♪
★お買い求めなら・・ ♪

  > 鶴羽二重 高野豆腐 ・・サラダ用途にも使えるサイズです。


週末は、
高野豆腐で スリムになりましょう。(^^♪


次回のテーマは・゜。☆

体力を増強しましょう・・「 ア ボ カ ド 」です♪
では、お楽しみに。

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人は美味しいものを食べると、自然と顔がほころびますよね。
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