あなたは「自由時間がない人生でいいですか？お金がない人生・愛がない人生・健康も美しさも知のない人生でいいですか？」嫌な人は「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」の欲しい人ですね。ぜひ!実現しましょう。

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統合心理学(サイコシンセシス)サイバー実践講座　
「自由時間もお金も愛も健康も美も知もある豊かなライフ」 
■■ Vol. 98 2011 年12月12日号■■　　　　　
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　　　　「自由時間」も
　　　　「お金」も
　　　　「愛（温かい心のつながり）」も
　　　　「健康」も
　　　　「美しさ」も
　　　　「知力」にも満ちた
豊かな「ライフ（いのち・生活・生き方・仕事・人生）」の為に

　　　　　●====目次======●

☆ 「やりたい事が出来る時間」
☆　ストレス 
☆　「モノを片付けられない時は、何をして良いか分からない時、疲れている時」
☆　「意識」は「やった事」に影響を受け、「無意識」は「やれなかった事・許されなかった事・諦た事」
の影響を受ける。
☆「何をして良いか分からない時」は一番危険

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　　「やりたい事が出来る時間」
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●「やりたい事が出来る時間」がひとりでに生まれることは絶対にない。「自分にとって大切なこと」に「Ｙｅｓ」と言おう。でないと誰かの「Ｙｅｓ」につき合わされるか「時間つぶし」を探してしまう。「大切なこと」に「Ｙｅｓ」と言えれば「Ｎｏ」と言う勇気も出てくる。●「疲れていない事（健康）」が最大効果を生みだす秘密です。●やり（つかれ）すぎない様に「ここでストップ」という時間を決めておこう。」
●やりたい事をする為の時間をつくる近道は、モノを片付ける事(いらないモノにNoという事)です。でも、これはけっこうむずかしいのです。モノを増やすのは、お金があればできるし、なくてももらえばいい。モノをかたづけるのは、お金があっても時間があってもむずかし事です。Joy2Life ＜＜心と身体へのメッセージ＞＞　04号改訂版
　　　　　　　　　　　　＜＜ストレス＞＞
ストレスを解消するテクニックは色々あります。そして、それ相応の効果はあると思います。しかし、人間はストレスにはそんなに強くないのです。「ストレスに強い人間である」と演技しても、実は、身体は正直です。長時間ストレスに耐えていると，身体の感受性もおかしくなり、とつぜん病気になったり、犠牲になってきた気持ちが大きくなり、自分が自分に反抗したり、目が届かなかった人間関係がほころんできます。そして、さまざまなトラブルをおこし人生が狂ってしまうことがあります。
　　　　　　　　　　　　＜＜根本的な解決　片をつける＞＞、
「パートナー」「家族」「友人」などの人間関係、持っているモノとの関係、仕事や趣味との関係、時間の使い方などを見直して、整理すると、プレッシャーがなくなり、楽になる事も多いと思います。でも具体的には、「どうすればよいの?」ですね。


人間は道具を使う動物であり、モノを集める動物でもあります。「かたづけられない・片をつけられない・捨てられないモノが、何処かに集まっているはずです。」まず、すべてを捨てるつもりでいると、自分にとっての「あるモノにたいするこだわり」が出てきます。言い換えると、自分にとって何が一番大切であるかが浮かび上がってきます。それをアナログ的に、ならべ整理して行けば、すっきりと動けるようになります。

自分の体験からですが、「何をして良いか分からない状態の人は、かたづけられなくなっている事が多い」です。
逆に言うと、「片付けられない時は、何をして良いか分からない時、疲れ切っている時」であることが多いと思います。

　　　　　　　＜＜「何をして良いか分からない時」は一番危険＞＞
「何をして良いか分からない時」は、一番危険ですよ。どういう危険かというと、自分の意志ではなく、しばしば他人の大切な事の為に、あなたが働かされてしまうからです。


        ＜＜統合心理学(サイコシンセシス)のワーク＞＞
私は、よく統合心理学(サイコシンセシス)のワークショップの最後のあたりで、生老病死のワークをします。これは、人生全体をみつめて、「自由時間」「お金」「愛（温かい心のつながり）」「健康」「美しさ」「知力」それにまつわる「モノ・事」にさよならを言うワークです。それによって、本当に大事な事がわかり、自分にとって「自由時間」も「お金」も「愛（温かい心のつながり）」も「健康」も「美しさ」も「知力」をどうするかが確認できるワークでもあります。

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　「意識」は「やった事」に影響を受け、
「無意識」は「やれなかった事・許されなかった事・あきらめた事」の影響を受ける。

「意識」は「やった事」の結果に影響を受ける。「無意識」は「やれなかった事・許されなかった事・諦めざるをえなかった事の想い」にいつまでも影響を受ける。普段気がつかないのが無意識なので、やっかいですが、瞑想や心理ワークで想い出す事ができます。「あの時」ではなく「今の自分」だったら実現できる事もあるはず。安全で巧みにやり遂げてあげよう。想いは遂げられば、過去からのマイナスの影響は減って行くでしょう。　　　　　Joy2Life ＜＜心と身体へのメッセージ＞＞19号　改訂版
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　　　　　　　　　　編集後記
私の場合は、ヨガや練気功(仙道式)の瞑想のテクニックが大変やくに立っています。(これは時々指導しています。)
そして、臨済禅の生き方(自分の取り組んでいる対象と共に、とらわれないで自由に生きる事)」です。これは統合心理学(サイコシンセシス)の脱同一化と同じものです。
「生老病死のワーク」は、いずれ開いてみたいと思います。モノの片の付け方は、ネットでのやりとりでお手伝いできるかも知れませんね。連絡ください。
▼ 編集　岩崎　正春　　　hal4life@joy.ocn.ne.jp
▼ 発行　サイコシンセシス・ジャパン・ネットワーク
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<http://www.psychosynthesis-japan.net>
<http://www2.plala.or.jp/joy2life>
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